Adelgazar

Las mejores recetas para bebidas adelgazantes. ¿Cómo preparar bebidas caseras de desintoxicación para quemar grasa, limpieza, dieta y drenaje para perder peso?

Preparar un "medio para perder peso" sabroso y saludable es bastante posible en casa. Las bebidas para limpiar y perder peso son muy populares y efectivas.

Bebidas de drenaje para bajar de peso, ¿cómo beber?

Una bebida de "drenaje" se llama solo porque ayuda a una persona de manera efectiva y lo más importante: eliminar de forma segura y natural el exceso de "agua" del cuerpo, lo que provoca hinchazón. Junto con este exceso de líquido, las toxinas acumuladas durante mucho tiempo en los vasos sanguíneos, los tejidos musculares y la sangre son expulsadas del cuerpo.

Además, actuando sobre el estómago, tal bebida literalmente "inicia" el proceso digestivo, mejora todos los procesos metabólicos, la absorción de alimentos y el metabolismo. Bebidas de drenaje puede brindarle grandes beneficios y pérdida de peso solo cuando está a dieta o una dieta, consume una cantidad mínima de calorías por día.

También se observa que el uso combinado de bebidas de drenaje, en combinación con la actividad física puede dar un mayor resultado. Si lleva un estilo de vida pasivo y come alimentos “basura”, desafortunadamente, una bebida de drenaje no lo ayudará a alcanzar sus objetivos deseados. Use bebidas de drenaje solo cuando esté seguro de la ausencia de contraindicaciones y alergias a todos los componentes.

¿Cómo perder peso con bebidas saludables?

Bebida de fresa:

  • Hervir agua
  • Vierta agua hirviendo (100 ml.) 2 cucharaditas. fresas secas en una taza.
  • Otra parte del agua hirviendo (también 100 ml.) Verter las hojas de fresas.
  • Deja que las fresas se preparen
  • Mezclar ambas partes
  • Añadir 1 cucharadita. jugo de limón y hielo opcional

Bebida de grosella:

  • Las hojas secas de grosella (3-4 cucharadas) serán útiles.
  • Deben verterse con agua hirviendo (250-200 ml) y dejar que se prepare.
  • Después de exprimir el jugo de 100 g de grosellas frescas (puede batir en una licuadora).
  • Combina infusión de hojas y jugo de bayas

Bebida de abedul:

  • Las hojas de abedul (secas) se deben verter con agua hirviendo durante media hora e insistir. Agua hirviendo - 200-250 ml.
  • Exprima la infusión, agregue 0.5-1 cucharadita de miel.
  • Revuelva con 1 cucharada. limon
  • Agregue una rama de canela al agua hirviendo al vapor.
Recetas de las mejores bebidas en la lucha por una figura delgada.

Bebidas para quemar grasa para bajar de peso, ¿qué es?

Se llama una bebida para quemar grasa porque ayuda a acelerar el metabolismo en el cuerpo, liberando toxinas. La bebida le da al cuerpo un suministro importante de vitaminas y minerales, la persona activa comienza a gastar fácilmente las grasas acumuladas y perder peso.

Bebida de toronja:

  • Exprime el jugo de una toronja grande
  • La ralladura del feto se debe rallar y verter con agua hirviendo, dejar que se prepare.
  • Combine la infusión de jugo y ralladura, agregue 0.5 cucharaditas. canela molida y una ramita de menta.

Bebida de mandarina:

  • Se deben triturar 300 g de pulpa de mandarina en una licuadora.
  • Las cortezas se vierten con agua hirviendo y se infunden durante al menos media hora.
  • La solución resultante se debe mezclar con recién exprimido fresco.

Bebida de té:

  • Prepara 0,5 litros de té verde puro
  • Exprime el jugo de cualquier cítrico ácido (el mejor limón).
  • Frotar finamente y agregar ralladura de cítricos.
  • Puedes endulzar la bebida con 1 cucharadita. cariño
Perder peso con bebidas saludables regulares

Bebidas de limpieza de desintoxicación para adelgazar

Las bebidas desintoxicantes son esenciales para liberar los intestinos de toxinas y heces estancadasy eliminar toxinas del cuerpo (sangre, músculos, órganos internos).

Es fácil hacer una bebida de "limpieza" usted mismo. Para hacer esto, puede combinar varios componentes con una serie de propiedades útiles para perder peso. Bebida de desintoxicación se puede preparar agregando al agua:

  • Limón - contribuye al hecho de que los venenos, las toxinas y una variedad de bacterias putrefactas abandonan el cuerpo junto con el "exceso" de líquido y heces.
  • Toronja - Mejora el metabolismo en el cuerpo, lo limpia.
  • Ralladura de cítricos - Limpia el hígado de toxinas, tiene una propiedad para quemar grasa.
  • Jengibre - Mejora todos los órganos internos, ayuda a digerir los alimentos, elimina el estreñimiento.
  • Menta, bálsamo de limón - "Calma" los intestinos, ayuda a eliminar el exceso de líquido del cuerpo.
  • Pimientos picantes - tiene un efecto de calentamiento y ayuda a mantener el cuerpo en buena forma.
  • Frambuesa, hojas de grosella - tienen un poderoso efecto diurético, junto con las toxinas urinarias que "abandonan" el cuerpo.
  • Pepino - Reduce el apetito, elimina el agua del cuerpo, elimina la hinchazón y acelera los procesos metabólicos en el cuerpo.
  • Fresas (y otras bayas) - saturar el cuerpo con vitaminas importantes, en particular, vitamina C. El jugo de bayas elimina las toxinas.
  • Kéfir sin grasa - Elimina los problemas de evacuación intestinal, elimina toxinas de los intestinos, toxinas, bacterias putrefactas y heces.
  • Té Verde Alivia el cuerpo de toxinas, tiene un efecto diurético.
  • Cúrcuma - contribuye a la producción suficiente de jugo gástrico, como resultado de lo cual el proceso digestivo mejora.
  • Jugo de remolacha - tiene un efecto laxante y diurético, junto con las heces y la orina, el cuerpo se libera de toxinas.
  • Jugo de calabaza - elimina el estreñimiento, desencadena procesos metabólicos, ayuda a combatir la obesidad.
  • Jugo de apio - Mejora la producción natural de jugo en el estómago, le da un ligero efecto laxante.
Hacer bebidas caseras para perder peso de manera efectiva

¿Cómo hacer una bebida de limón con miel y canela para bajar de peso?

Se puede hacer limón muchas bebidas saludablesTanto frío como calor. Es importante saber que en las bebidas frías se almacena una mayor cantidad de sustancias útiles que en las que sucumben al tratamiento térmico.

Mantenga las bebidas adelgazantes en el refrigerador en un recipiente de vidrio o cerámica. La vida útil del drenaje, la limpieza de bebidas es de 1 día. Es este período de tiempo que las vitaminas y los oligoelementos retienen sus beneficios para los humanos y luego se evaporan.

Lo encontrarás útil:

  • Agua - 1 litro (purificado o hervido)
  • Limón - 1 pieza (grande)
  • Miel para dulces (se puede excluir) - 1 cucharada.
  • Cualquier tipo de canela (molida o en rama) - al gusto
  • Unas ramitas de menta o bálsamo de limón

Cocina

  • La cáscara de limón se frota finamente, se vierte con un vaso de agua hirviendo y se infunde.
  • El jugo de limón se exprime en una jarra
  • La menta se debe lavar y picar con limón.
  • Ponga una rama de canela o 1 cucharadita en el fondo de la jarra. suelo
  • Agregue miel, preferiblemente líquida o ya disuelta en agua.
  • Vierta la infusión de ralladura de limón.
  • Agregue agua y mezcle bien.
Adelgazar con bebidas caseras

¿Cómo hacer una bebida de limón con menta y pepino para bajar de peso?

El pepino es un vegetal bajo en calorías con una gran cantidad de beneficios. Junto con otros componentes en la bebida, el pepino puede favorecer el proceso de pérdida de peso con el uso regular.

Necesitarás:

  • Pepino - 1 pc grande o 2 pequeños
  • Agua - 1 litro (purificado)
  • Limón - 1 pc. fruta pequeña
  • Menta - un manojo en 10 g. (Pequeño)
  • Palito de canela - 1-2 piezas

Cocina

  • Pon un pepino cortado en rodajas finas en el fondo de la jarra.
  • Exprima el jugo de cítricos y ralle su cáscara
  • Un montón de menta debe lavarse y romperse en una jarra
  • Pon la canela con todos los ingredientes.
  • Vierta agua hirviendo (60-70 grados) y agite la jarra.
  • Tiempo de infusión: hasta 7 minutos.
Recetas de bebidas deliciosas y saludables para la desintoxicación y la pérdida de peso.

Bebida adelgazante de jengibre y manzana: receta

El jengibre es un ingrediente efectivo que permite que el cuerpo pierda peso rápidamente debido al hecho de que inicia todos los procesos metabólicos en el cuerpo.

Bebida de jengibre:

  • La raíz fresca (20 g) debe rallarse y verter agua hirviendo (60-70 grados) en una jarra.
  • Una manzana (preferiblemente roja) se corta en cubos pequeños y se envía al jengibre.
  • Rallar el limón en un rallador fino, agregar la ralladura a la jarra y exprimir todo el jugo.
  • Sumerja 1-2 palitos de canela en el agua, para dulzura puede disolver 1 cucharadita. cariño

Una bebida de manzanas con canela para bajar de peso, ¿cómo cocinar?

Necesitarás:

  • Manzana - 2 piezas (preferiblemente agrio o agridulce).
  • La ralladura de mandarina - 100 g.
  • Canela (cualquiera) - al gusto
  • Agua - 1 litro de purificado
  • Miel - 1-2 cucharaditas (si quieres endulzar la bebida)

Cocina

  • En una jarra, desmenuzar la manzana en cubos pequeños.
  • Espolvorea manzanas con canela
  • Picar finamente la ralladura de mandarina
  • Agregar miel

Té verde limón bebida adelgazante cómo cocinar?

El té verde ha sido conocido y popular por sus propiedades tónicas y diuréticas. En combinación con otros ingredientes, la bebida puede ayudar a una persona a perder peso y perder peso.

Necesitarás:

  • Té verde preparado y enfriado - 1 litro
  • Limón - 1 pc. (no grande)
  • Miel - 1 cucharada
  • Canela en rama - 1 pieza
  • Melissa - unas ramitas

Cocina

  • Prepare té agregando ramitas de bálsamo de limón y palitos de canela al agua caliente.
  • Frota la ralladura y ponla en líquido caliente
  • Exprime el jugo de un limón y disuelve la miel.
  • La bebida enfriada está lista para beber.
Bebidas hechas al insistir en ingredientes saludables.

Bebida adelgazante: perejil, limón. Como cocinar

El perejil es conocido por tener un rico suministro de vitamina C. Además, tiene un poderoso efecto diurético y antioxidante.

Necesitarás:

  • Perejil - 1 manojo
  • Limón - 1 pc. (fruta grande)
  • Agua - 1 litro
  • Jengibre - 5 g.

Cocina

  • El perejil se debe verter con agua hirviendo y dejar reposar durante media hora.
  • Después de esto, cuela el caldo de la hierba, vierte el líquido en la jarra.
  • Rallar el limón y verter la ralladura en la jarra, exprimir el jugo de un limón.
  • El jengibre necesita ser cortado o rallado, vertido en una jarra.
  • Antes de beber, debes preparar durante media hora

Bebida Sassi para bajar de peso: receta, foto

"Sassi Water" es una bebida popular inventada por la nutricionista Cynthia Sissi. Beber ayuda a eliminar el exceso de peso y la cantidad excesiva de líquido en el cuerpo. El agua Sassi ayuda a mejorar los procesos metabólicos, la producción de jugo gástrico y establecer las heces.

Necesitarás:

  • Agua purificada - 2 litros (frío)
  • Menta - 1 ramita (aproximadamente 10 hojas, la mayor cantidad posible).
  • Jengibre - 1 cucharada rallado fresco
  • Pepino - 1 pc (grande y sin piel)
  • Limón - 1 pc. (no grande)
  • Agua purificada - 2 litros (frío)

Cocina

  • El pepino está pelado, cortado en aros.
  • Limón cortado en aros con ralladura
  • El limón se frota finamente, se puede cortar en cubitos
  • Hojas de menta rasgadas por la mitad
  • Todos los ingredientes se vierten en el fondo de la jarra y se vierten con agua.
  • La bebida se infunde antes de beber durante media hora o una hora.
Sassi

Bebidas desintoxicantes para bajar de peso y limpiar el cuerpo: recetas

Receta número 1:

  • Raíz de perejil seco - 1 cucharadita
  • Hinojo seco - 1 l.
  • Menta - 2 ramas
  • Agua - 1 litro
  • Limón - unas rodajas

Cocina

  • Los ingredientes secos se deben verter con agua hirviendo y dejar que se preparen.
  • Después de insistir, debe omitir la infusión a través de una gasa.
  • En una bebida aún tibia, agregue hojas de menta y rodajas de limón.
  • Puedes hacer la bebida un poco más dulce con miel.

Tal bebida ayudará al estómago y los intestinos a digerir completamente los alimentos, establecer el proceso de defecación, limpiar los intestinos de las heces estancadas y aliviar la flatulencia.

Receta número 2:

  • Hojas de frambuesa secas o frescas - 3 cucharadas.
  • Frambuesas - 100 g (bayas frescas o secas)
  • Limón - unas rodajas
  • Agua - 0.5 l.

Cocina

  • Las hojas de frambuesa se vierten con agua hirviendo.
  • Deben infundirse durante media hora.
  • Después de eso, las bayas frescas o secas se agregan al agua tibia.
  • Agregar rodajas de limón

Beber a veces mejorará la digestión, obligando a los intestinos y al estómago a trabajar con toda su fuerza. Una bebida ayudará a "expulsar" el exceso de agua del cuerpo y a limpiar los vasos sanguíneos.

Receta número 3:

  • Cáscaras de mandarina - 200 g.
  • Rodajas de limón o naranja: algunas piezas.
  • Té verde - 2 bolsas o 2 cucharaditas. (sin saborizante).
  • Manzana - 2 piezas (agrio o agridulce)

Cocina

  • La manzana debe cortarse en cubos pequeños, espolvoreados en el fondo de la jarra.
  • Las cáscaras de mandarina finamente picadas, así como rodajas de limón o naranja, deben agregarse a la manzana.
  • Prepare el té verde (1.5 litros), déjelo reposar durante 5-7 minutos, luego vierta el té en una jarra.
  • Beber la bebida después del primer enfriamiento.
Bebidas sabrosas y "rápidas" para adelgazar preparación propia

Bebida adelgazante verde: receta, foto

Necesitarás:

  • Pepino - 1 pc (sin piel)
  • Perejil - 1 manojo (pequeño)
  • Jengibre - 1 cucharadita
  • Limón - 1-2 rodajas

Cocina

  • En un tazón de la licuadora, muele un pepino sin cáscara.
  • Agregue perejil picado y jengibre.
  • Puedes exprimir una pequeña cantidad de jugo de limón
  • Si el cóctel es espeso, agregue un poco de agua y vuelva a encender la licuadora.
  • Decora la bebida terminada con rodajas de limón.

Bebida para adelgazar kéfir y jengibre: receta, foto

Necesitarás:

  • Kéfir sin grasa - 0.5 litros
  • Jengibre - 1 cucharada raíz fresca rallada
  • Limón - 0.5 fruta individual
  • Canela - 0.5 cucharadita suelo
  • Pimienta negra molida: una pizca

Cocina

  • Todos los ingredientes se vierten en una licuadora.
  • Una licuadora ayudará a mezclar bien todos los ingredientes.
  • Se puede agregar jugo de limón y ralladura a la bebida.

Bebida adelgazante con vinagre de manzana, ¿cómo cocinar?

Necesitarás:

  • Vinagre de manzana - 1 cucharadita
  • Miel natural - 1 cucharadita
  • Agua - 1 taza

En agua, primero disuelva la miel, luego el vinagre. Beber una bebida no debe ser todo a la vez, sino dividirlo en tres comidas después de cada comida en media hora.

Bebida adelgazante de plátano: receta, foto

Necesitarás:

  • Plátano - 1 pc.
  • Miel - 0.5-1 cucharadita
  • Limón - jugo de una fruta
  • Naranja - jugo de una fruta

Cocina

  • Se envía un plátano cortado en anillos al tazón de la licuadora.
  • Exprime el jugo de limón y naranja
  • Agrega una cucharada de miel
  • Puedes agregar agua a tu discreción
  • Batir una bebida con una licuadora durante varios minutos.
  • Divide la bebida en varias partes.

Bebida adelgazante de avena, ¿cómo y qué cocinar?

Necesitarás:

  • Avena en cereal - 2 tazas
  • Agua - 1 litro (puro)
  • Limón - 0.5 frutas
  • Canela - 1 cucharadita

Cocina

  • Vierta los copos de avena en un tazón y vierta un litro de agua fría.
  • Deja que la avena se hinche durante una hora
  • Después de eso, ponga la avena en el fuego y hierva.
  • Cocine a fuego lento durante 15-20 minutos a fuego lento.
  • Después de esto, la papilla se debe verter en el tazón de la licuadora.
  • Agregue agua fría (opcional) y jugo de limón, canela.
  • Moler la masa para que se vuelva homogénea y dividir la masa en varias bebidas.
Bebida de avena

Bebida adelgazante de remolacha: receta y foto

Necesitarás:

  • Remolachas - 1 pc. (con un peso aproximado de 500 g)
  • Limón - 0.5 frutas
  • Canela - una pizca
  • Jengibre - 1 cucharadita rallado fresco

Cocina

  • Remolacha fresca se frota en un rallador, se vierte en una licuadora
  • A esto se le debe agregar jengibre rallado, ralladura de limón y el jugo de la mitad de la fruta.
  • Canela al gusto
  • Mezclar en una licuadora hasta que quede suave

Bebida adelgazante de apio: receta y foto

Necesitarás:

  • Tallos de apio - 2 piezas
  • Naranja - 1 pieza grande (se puede reemplazar con mandarinas).
  • Agua - 1 taza (fría, limpia)
  • Canela - una pizca

Rodajas de tallos de naranja y apio picado deben enviarse al tazón de la licuadora y picarse con agua hasta que quede suave. Rellene la bebida con una pizca de canela en un vaso antes de servir.

Bebida adelgazante de cúrcuma: receta y foto

Necesitarás:

  • Kéfir sin grasa - 0.5 litros
  • Cúrcuma - 0.5 cucharadita
  • Nuez moscada - 1 3 cucharadita
  • Canela - 0.5 cucharadita
  • Jengibre molido seco - 1/3 cucharadita

Todos los ingredientes se mezclan, preferiblemente con una licuadora o batidora.